Кіноа біле
Поживна (харчова) цінність на 100 г. продукту:
Білки – 14 г.
Жири – 6 г.
Вуглеводи – 64,2 г.
Енергетична цінність: 368 кКал (1539,71 кДж).
Кіноа біле, вагою 100 грам, є одним з найпопулярніших суперфудів у світі, завдяки своїм унікальним поживним властивостям. Воно містить 14 грамів білка, що робить його чудовим джерелом рослинного білка, особливо цінним для вегетаріанців та веганів. Жири, які містяться в кіноа, належать до здорових жирів, зокрема омега-3 жирних кислот, які сприяють здоров’ю серця. Вуглеводи, 64,2 грама на 100 грам продукту, забезпечують довготривалу енергію, роблячи кіноа ідеальним вибором для сніданку або енергетичного перекусу впродовж дня.
Не лише поживна цінність робить продукт таким цінним. Воно також дуже універсальне у кулінарії. Можна використовувати кіноа як гарнір, додавати в салати, супи, каші та навіть випічку, де воно додасть стравам хрусткість та ніжність. Біле кіноа також є чудовим джерелом вітамінів групи B, заліза, магнію, фосфору, калію та інших мікроелементів, необхідних для підтримки здоров’я кісток, м’язів та нервової системи.
Інтегруючи біле кіноа у ваш щоденний раціон, ви зможете не тільки різноманітити свої страви, але й значно покращити своє харчування, забезпечивши організм важливими поживними речовинами. Це справжній скарб для тих, хто прагне до здорового способу життя та шукає натуральні, поживні продукти для підтримки свого здоров’я.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.